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春季慢性支气管炎患者养生宝典-【新闻】

发布时间:2021-04-09 18:52:40 阅读: 来源:验钞机厂家

养生之道网导读:春季是疾病高发的季节,其中老慢支是最为常见的一种,老慢支是慢性支气管炎缩称,尤其是老年人最易患病。下面小编给大家详细讲解一下关于慢性支气管炎的症状、慢性支气管炎的治疗以及预防慢性支气管炎妙方。

老年人健康保健

春季老慢支患者应该注意什么

春季是慢性支气管炎的高发期,尤其是老年人更容易在春季发病。慢性支气管炎的主要症状是咳嗽、咯痰、喘息或气短,清晨或晚间加重。为了缓解慢性支气管炎,防止疾病进一步发展,病人的家庭护理很重要。病人及家庭成员应该注意以下几点:

1、不要吸烟

因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加,排痰困难,有利于病毒、细菌的生长繁殖,使慢性支气管炎进一步恶化。

2、科学锻炼

早上9时以后,下午3时以前,这段时间室外气温相对较高,最适宜体育锻炼。锻炼的方式有:快走、慢跑、做呼吸操、打太极拳等。如果患者不适宜在户外锻炼,可以在室内练习吹气球,从大气球到小气球,循序渐进地练习,来锻炼自己的呼吸肌肌力。

3、腹式呼吸

腹式呼吸是很好的保健方法,也是有效咯痰最好的辅助方法,简单、易学。吸气时尽量使腹部隆起,呼气时尽力呼出使腹部凹进去。气到胸腔的时候,随着气流主动咯痰。腹式呼吸每天可锻炼2-3次,每次10 - 20分钟。这样能保持呼吸道通畅,增加肺活量,减少慢性支气管炎的发作。

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4、注意环境

在家庭中,一定要保持良好的环境卫生,注意室内的空气流通。还要保持足够的室内湿度,避免有害气体和烟尘的入侵。注意室内不宜过热,出门时注意身体保暖。

5、饮食保健

慢性支气管灸属于长期的慢性病,应多摄入碳水化合物、维生素、低脂肪和高蛋白的食物,少吃辛辣荤腥的食物。患者应多喝茶,最好是绿茶。因为茶叶中含有茶碱,能兴奋交感神经,使支气管扩张而减轻咳喘症状。最后,患者还应注重对身体的保健,比如春天坚持用冷水洗脸、洗手,睡前按摩脚心、手心,这对预防慢性支气管炎都有一定帮助。

专家指出,除了上述的注意事项外,老慢支还要持续补氧。补氧最重要的原则就是安全、高效和方便。喝水补氧,是利用纳米技术将氧溶解在液体里,形成过饱和的富氧水。这种高溶氧液体不仅氧含量丰富,而且还富含多种营养物质。它通过胃肠粘膜吸收,直接进入血液,根据组织细胞需要持续供氧,喝水补氧不仅方便而且更高效、更安全,营养也更全面。

老慢支学会呼吸和排痰

秋冬季节一到,患呼吸道疾病的人就明显增多,尤其是那些有多年病史的老慢支,每天早上起床都要咳上好一阵子,才能把痰液咳出,气才顺下来。

老慢支病人往往也会合并出现肺气肿,我们通常称之为慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)。

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慢阻肺是二种不可逆的气道阻塞,病人的肺功能会随着病情的进展而逐渐下降,具体表现为病人的活动能力下降,如行走距离缩短、行走速度减慢等(因气促而不得不停下来);接着就连做个简单的动作如上个厕所都会气喘吁吁;最后发展到生活完全不能自理,光是安静地躺着也呼吸不过来的程度。

为了减轻痛苦、提高生活质量,我们要想方设法减缓肺功能下降的速度,维持肺功能在一个稳定的水平。

学会呼吸,肺功能更稳定

这就要求病人在常规治疗的同时,也要学会自我保健,尤其是要学会呼吸训练和排痰。呼吸训练能增强病人的呼吸肌力量,减轻其呼吸困难程度,延缓病情的发展;排痰训练能让病人更好地排出痰液,延缓病情的进展。

呼吸训练中,比较简单易行的属缩唇呼吸训练。

具体方法是:有意识地用胸肌、腹肌的力量用鼻子深吸气,然后撅着嘴唇,就像吹口哨一样缓缓地用嘴呼出体内的废气。

撅着嘴呼气会人为地增加呼气的阻力,这样就能达到锻炼呼吸肌的目的,要注意的是,反复深吸气和呼气会使二氧化碳排出增多,这时人体可能会有头脑发涨的感觉。因此,在练习时最好能静坐,或扶着墙站立,每练习一两次,就要休息一下,以免因头涨不适而摔伤。

老慢支病人往往有很多痰,咳嗽时,不需要用听筒就能听到明显的痰音。如果痰液不能被及时排出,卡在气道里就会影响呼吸,甚至导致病人窒息。另一方面,感染的病人如果痰液积聚在气道里不能排出,感染就无法很好地得到控制,病情就会迁延不愈甚至加重。

因此,病人也要学会高效率排痰。具体方法是在每天早晚刷牙后,先吸气,然后有意识地用腹肌和胸肌的力量带动身体用力咳嗽,反复咳几次。

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会生活,别吃得太清淡

除此之外,病人在日常生活中也要注意一些细节。比如要随身携带贴身的背心和围巾,预防后背、脖子和肩膀受凉,否则很容易出现咳嗽、咳痰加剧的情况。当觉得热时,也要尽可能减少一两件衣服,不然身体就会出汗,把贴身的衣服洇湿,这时一到温度稍低的地方就会马上著凉。

和冠心病等病人相反的是,老慢支、慢阻肺病人在饮食方面不能吃得太清淡,否则可能因为缺钠、缺钾(盐分)而出现病情变化。

一般来说,这些病人只要愿意吃、吃得下就不太需要戒口,只要少吃煎炸热毒的东西即可。毕竟他们大多比较瘦弱,需要加强营养。

因此,建议他们多吃容易消化吸收、富含优质蛋白的莱式,如蒸水蛋、肉饼、炖奶、鱼肉等。每周适量炖些西洋参瘦肉汤,有提气、去虚热作用。要知道,营养不良会导致免疫力下降,这样也容易诱发疾病加重。

还有一点就是,病人千万不能用力憋气解大便,否则容易出现气促加重,甚至发生气胸等危险情况。因此,家里常备乳采糖、果导片或开塞露等通便药物是比较妥当的。

预防老慢支措施

一、注重预防感冒。

感冒是引起多种疾病的诱因,老慢支也不例外。据统计,老慢支病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此,预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼,坚持用冷水洗脸,此法对增强机体御寒能力,预防感冒的发生都有良好的作用。

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二、情绪要稳定乐观。

要有平衡的心理,经常保持稳定的情绪,精神要愉快乐观,避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激,树立战胜疾病的信心,积极配合治疗,促进疾病的康复。

三、改善居室环境。

居室要安静,卫生清洁。无烟尘污染,阳光要充足,定期开门窗,保持空气新鲜,而且要有良好的温度和湿度。温度不易过高或过低,最好控制在16℃—20℃之间,相对湿度在45%左右。不要在室内养宠物。

四、绝对戒烟酒。

香烟的烟雾能使支气管上皮受损,纤毛脱落,导致肺的防御功能降低,加重呼吸道感染,诱发急性发作。而酒精能生湿积痰,刺激呼吸道,使病情加重。

五、适当锻炼。

体育锻炼能增强体质,提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异,以不感到劳累、舒适为宜,还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。

六、科学调理饮食。

饮食应以健脾开胃为主,,清淡、温软为宜,多吃富食维生素、微量元素、优质蛋白的食物,如羊肉、狗肉、鱼奸、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。

七、合理用药,防治结合。

老慢支在缓解期应以养生健身、增强机体抗病能力为主。要在医生指导下服用中药调理。在急性发作期应控制感染,合理使用抗生素。对卧床病人要及时采取排痰措施,以防阻塞气管,引起继发性感染。

养生之道网温馨提示:综上所述,春季做好预防慢性支气管炎措施是非常重要的,希望小编以上盘点的这些方法给大家带来帮助哦!

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